До начала учебного года остаются считаные дни, и семьям пора мягко возвращаться к школьному распорядку, сообщает РИА VladNews. Главная задача родителей — не превратить конец каникул в череду строгих уроков и требований.
Резкая смена режима может вызвать стресс, поэтому время сна и подъёма лучше сдвигать постепенно — на 15–20 минут каждые несколько дней. За час до отдыха стоит убрать гаджеты, заменив их чтением или спокойной беседой.
«Не лишайте ребёнка последних дней лета и не пытайтесь срочно повторить всю программу. Подготовка должна проходить постепенно, с учётом возраста и эмоционального состояния школьника», — рассказала доцент кафедры политологии Финансового университета при Правительстве РФ Наталия Козьякова.
Сделать утро спокойнее помогут простые привычки: одежду и рюкзак можно подготовить с вечера, а порядок сборов заранее отрепетировать. На рабочем столе лучше оставить только нужные принадлежности, проверить освещение и удобство стула.
«Предсказуемые утренние и вечерние ритуалы снижают тревожность. При этом в расписании обязательно должно оставаться время для прогулок, хобби и обычного отдыха», — отметила Наталия Козьякова.
Если ребёнок не хочет возвращаться в школу, давление и упрёки только усилят сопротивление. За нежеланием учиться могут скрываться пробелы в знаниях, конфликты с одноклассниками или учителем, перегрузка и страх неудачи. Родителям важно спокойно выяснить причину и при необходимости поговорить с классным руководителем.
«Вместо обвинений стоит спросить, в какой момент ребёнку становится тяжелее всего и как можно сделать предстоящий день немного легче. Школьник не должен оставаться один на один со своими переживаниями», — подчеркнула доцент Финансового университета.
Взрослым также следует избегать сравнений с другими детьми, запугивания строгими учителями и требований учиться только на пятёрки. Полезнее хвалить за усилия, обсуждать приятные стороны школьной жизни и давать ребёнку возможность самому выбрать порядок выполнения дел.
«Умение читать и считать — не единственный показатель готовности к школе. Не менее важны самостоятельность, способность общаться, слушать инструкции и не бояться задавать вопросы», — пояснила Наталия Козьякова.
Первые учебные дни могут пройти неровно — привыкание иногда занимает несколько недель. Если тревога долго не отступает, нарушается сон, пропадает аппетит или появляются жалобы на боли, родителям стоит обратиться к детскому психологу или педиатру.
