Нехватка сна и малоподвижный образ жизни могут привести к развитию деменции. Об этом рассказала врач-невролог Ольга Черникова, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Лента.ру».
По словам специалиста, во сне головной мозг не только отдыхает, но и очищается от продуктов обмена, в том числе белков, накопление которых связывают с болезнью Альцгеймера.
Сон менее шести-семи часов может негативно сказаться на памяти, концентрации внимания и скорости мышления.
Кроме того, сидячий образ жизни повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и деменции. Регулярная физическая активность помогает избежать этих последствий.
