Россияне всё чаще начинают принимать витамин D без предварительных анализов и консультаций с врачом, что может негативно сказаться на здоровье. Об этом рассказала эндокринолог и диетолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Анастасия Игнатиади.
Интерес к витамину D растёт из-за увеличения осведомлённости населения и активных обсуждений его пользы. Существует всё больше научных данных о том, что витамин D помогает в профилактике и лечении различных заболеваний, таких как остеопороз, аутоиммунные болезни, сердечно-сосудистые проблемы и даже некоторые виды рака. СМИ и социальные сети также способствуют популяризации витамина D, что приводит к тому, что всё больше врачей рекомендуют проверять уровень этого витамина и принимать его.
Однако вместе с ростом интереса наблюдается и увеличение случаев самолечения. Многие люди начинают принимать витамин D просто потому, что хотят улучшить своё самочувствие, не задумываясь о возможных последствиях избытка этого витамина. В интернете можно найти множество рекомендаций по дозировкам, но они не всегда основаны на научных данных.
Игнатиади предостерегла, что бесконтрольный приём витамина D может быть опасен. Чрезмерное потребление может привести к высоким уровням кальция в крови, проблемам с почками, сердечно-сосудистой системой и другим негативным последствиям.
Эксперт подчеркнула, что особенно опасно принимать высокие дозы витамина D без контроля. Приём этого витамина, особенно в больших количествах, должен происходить только после консультации с врачом и определения уровня 25(OH)D в крови. Наиболее усваиваемой формой является витамин D3. При выборе добавки важно учитывать дозировку, производителя, наличие регистрационного удостоверения, а также состав и срок годности препарата.
