Накануне традиционных крещенских купаний специалисты Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Приморского края обратились к жителям региона с настоятельным призывом соблюдать осторожность, сообщает РИА VladNews со ссылкой на краевой Минздрав.
Медики подчеркивают: то, что воспринимается многими как закаливание, для неподготовленного организма является экстремальным стрессом, способным спровоцировать необратимые последствия.
Врачи напоминают, что существует ряд патологий, при которых погружение в ледяную воду противопоказано. В список «красных флагов» входят:
• сердечно-сосудистые заболевания (аритмия, гипертония);
• бронхиальная астма и диабет;
• хронические инфекции и проблемы с сосудами;
• период восстановления после недавних болезней.
«Резкий перепад температур вызывает мгновенный спазм сосудов и скачок артериального давления. Это не просто дискомфорт, а серьезный риск для жизни», — отмечают в Минздраве.
Специалисты также развеивают миф о «согревающем» действии спиртного. Алкоголь расширяет периферические сосуды, создавая лишь иллюзию тепла, при этом внутренняя температура тела падает быстрее, а нагрузка на сердце возрастает в разы.
Кроме того, медики предостерегают новичков: разовая акция купания в мороз не имеет ничего общего с системным закаливанием. Без долгой предварительной подготовки такая процедура может привести к судорогам, обморокам и срыву сердечного ритма.
Золотые правила безопасного омовения:
1. Нахождение в воде не должно превышать 10 секунд.
2. Под рукой должны быть нескользящая обувь, теплое сухое белье, халат и шапка.
3. Сразу после выхода из воды необходимо насухо вытереться, переодеться в сухое, зайти в теплое помещение и выпить горячий чай.
Эксперты призывают граждан объективно оценивать свое состояние. При появлении головокружения, выраженного озноба или слабости следует немедленно отказаться от купания и обратиться к дежурным медикам, которые будут нести вахту в местах организованных купелей.
