На адаптацию к рабочему режиму после длительных выходных обычно требуется от трех до четырех дней, отметила психолог Наиля Бирарова. Как пояснила специалист, за это время психика переходит от режима отдыха к рабочему формату и восстанавливается, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание «Постньюс».
Однако, подчеркнула Бирарова, биоритмы у всех людей разные, и некоторым может потребоваться больше времени на восстановление. Эксперт отметила, что кто-то легко возвращается к работе за день, а другим может понадобиться и месяц.
Все зависит от индивидуальных особенностей человека: его психотипа, привычного распорядка дня и характера отдыха в выходные. Важно учитывать, был ли отдых активным или пассивным, творческим или даже вредным для восстановления, уточнила Наиля Бирарова.
