Диетолог Антон Поляков поделился рекомендациями о том, когда лучше всего пить кофе для достижения максимальной пользы, сообщает РИА VladNews со ссылкой на aif.ru.
Эксперт отметил, что утро является наиболее подходящим временем для употребления этого напитка, так как он действительно помогает взбодриться. В дневное и вечернее время, по его словам, кофе лучше не пить
Кроме того, диетолог указал на важность ограничения как времени, так и объема потребляемого кофе. Оптимально — одна чашка в день, максимум две, если кофеин хорошо усваивается организмом. Для определения индивидуальных особенностей метаболизма можно воспользоваться генетическими тестами.
Специалист также добавил, что людям с гипертонией и заболеваниями печени следует полностью исключить кофе из своего рациона.
