Недостаток йода в организме может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, особенно у детей и беременных женщин, сообщает РИА VladNews со ссылкой на пресс-службу Артёмовской городской больницы.
Основные признаки йододефицита включают постоянную усталость, слабость, сухость кожи и ломкость волос. Также могут появляться нарушения памяти и концентрации, забывчивость, ощущение «тумана в голове» и необъяснимый набор веса при неизменном питании и активности.
Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ и уровень энергии. Врачи советуют включать в рацион йодированную соль, морскую рыбу, морепродукты, молочные продукты и яйца. При необходимости следует обратиться к специалисту для назначения йодсодержащих добавок.
Своевременное внимание к симптомам дефицита йода помогает сохранить здоровье и поддерживать нормальное функционирование организма.
