Способность удерживать равновесие на одной ноге без опоры может свидетельствовать о хорошем состоянии здоровья. Об этом заявила Селина Лим, директор отдела комплексных подходов Национальной службы здравоохранения Великобритании, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Metro.
Исследования показывают, что у людей, испытывающих трудности с балансом на одной ноге в течение определенного времени, риск возникновения проблем со здоровьем возрастает с годами.
В норме взрослые в возрасте от 18 до 39 лет должны уметь сохранять эту позу в течение 43 секунд. Для людей в возрасте 40-49 лет этот показатель составляет 40 секунд, а для 50-59 лет — 37 секунд. Специалист добавила, что в возрасте 60-69 лет норма снижается до 30 секунд, в 70-79 лет — до 18 секунд, а после 80 лет — до чуть более 5 секунд.
Чтобы самостоятельно проверить, как долго вы сможете простоять на одной ноге, следуйте правилам:
- Следует стоять на одной ноге без какой-либо опоры;
- Необходимо держать глаза открытыми, а руки должны быть на бедрах;
- Отсчет следует начинать с того момента, когда ваша нога отрывается от земли.
