Ежевика обладает способностью укреплять сосуды и содержит витамин С, а также антиоксиданты. Об этом заявила врач-терапевт-диетолог Галина Волкова, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.
С началом сентября на прилавках появляется ежевика. Эта ягода богата витамином С и антиоксидантами, что способствует укреплению сосудов.
Поздние сорта малины также являются хорошим источником витамина С, марганца и клетчатки. Кроме того, специалист рекомендовала обратить внимание на чернику и голубику, которые полезны для зрения, а также на темный виноград, который благоприятно влияет на здоровье сердца.
Крыжовник улучшает пищеварение благодаря содержанию органических кислот и пектина, а арбузы и дыни насыщены калием и магнием.
