Диетолог и врач превентивной и интегративной медицины, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко предупредила о рисках, связанных с употреблением ледяной воды в жаркую погоду, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Радио 1».
В летние месяцы важно увеличивать потребление жидкости, но акцент следует делать на простой воде. Жидкость — это простая вода, не газированная, не кипяченая, не компот, не сок, не кисель, не алкоголь, не кофе. Жара — это период, когда может наступить дегидратация, то есть лишение клетки содержимого жидкости.
Кроме того, вместе с потерей жидкости из организма выводятся важные минералы, такие как калий, кальций и магний, которые необходимы для поддержания кислотно-щелочного баланса. Рекомендуется пить только чистую воду, а минеральную — только по рекомендации врача, так как она может усиливать чувство жажды. Лучше всего употреблять обычную воду небольшими глотками и избегать холодных напитков.
Разница температур между нагретым телом и холодной жидкостью может негативно сказаться на слизистых оболочках рта и привести к различным заболеваниям. Холодная вода, попадая в желудок, может вызвать сильное раздражение и привести к эрозиям или язвам.
