Диетолог Альваро Торрес рассказал, какие фрукты стоит исключить из рациона во время диеты, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание El Español.
Как отметил Торрес, людям на диете стоит максимально ограничить употребление бананов. Дело в том, что они содержат большое количество сахара и калорий, поэтому только мешают похудению, пояснил врач.
Кроме того, по словам специалиста, из рациона следует исключить дыни. Особенно не стоит употреблять их на ночь. Что касается остальных фруктов, Торрес посоветовал съедать по три-пять штук ежедневно, чтобы обеспечить организм антиоксидантами, клетчаткой, водой, минералами и витаминами, а также снизить риск развития нескольких видов рака, болезней пищеварительной и сердечно-сосудистой системы.
