Основным фактором, вызывающим выгорание на работе, является ощущение ее бессмысленности. Об этом рассказал завкафедрой психологии личности и дифференциальной психологии Московского института психоанализа Владимир Шляпников, сообщает РИА VladNews со ссылкой на НСН.
«Если работа является любимой и приносит удовлетворение, человек способен справиться даже с самыми непростыми условиями труда и задачами, которые перед ним стоят. Однако если он считает работу бессмысленной и неинтересной – это прямой путь к выгоранию», – заявил Владимир Шляпников.
Психолог отметил, что зачастую процесс обучения сильно отличается от практического положения дел на рабочем месте. Практика показывает, что в момент, когда ожидания не совпадают с реальностью, картина мира человека способна разрушиться на глазах.
Однако не стоит сразу впадать в депрессию или апатию, можно сконценрироваться на полюбившемся участке работы и реализовывать в этом направлении самые смелые решения, не боясь взять на себя ответственность.
Эксперт рассказал, что иногда для того, чтобы найти свое «идеальное» место работы, необходимо просто сменить работодателя. Однако этот процесс не должен превращаться в бесполезную игру. Одно дело – уйти с должности, достигнув потолка в развитии, а совсем другое – метаться с одного места на другое, подводя при этом работодателя и загоняя самого себя в тупик.
Для сокращения рисков выгорания на работе следует грамотно подойти к организации отдыха. При монотонной работе необходимо отдать предпочтение разного рода активностям, интровертам подойдет уединение с природой, экстравертам важна социализация в обществе.
