От каких продуктов нужно отказаться в пожилом возрасте: рекомендации врача

Чтобы избежать проблем со здоровьем в пожилом возрасте, важно исключить определенные продукты и напитки. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание«Вечерняя Москва».

«С возрастом состояние органов и систем меняется, поэтому людям рекомендуется избегать алкоголя, сладких газированных напитков и соков с высоким содержанием сахара. Жирные блюда, жирные бульоны и соленая еда также нежелательны, так как могут усугубить проблемы с давлением», – пояснила Соломатина.

Врач предостерегает от продуктов, содержащих трансжиры, которые возникают при жарке на высоких температурах. Такие вещества негативно влияют на клетки и могут вызывать воспалительные процессы, что, в свою очередь, оказывает воздействие на сердце, сосуды и суставы.

По ее словам, минимизация сахара, высококалорийной пищи, а также внимание к размерам порций имеют ключевое значение для здоровья пожилых людей. Правильное питание помогает предотвратить серьезные заболевания и поддерживать общее состояние организма.