Чтобы похудеть и удерживать желаемый вес, следует составить сбалансированный рацион питания и добавить физические нагрузки. Однако люди, в том числе звезды шоу-бизнеса, все чаще выбирают более легкие способы похудения, например, с помощью таблеток. Диетолог-нутрициолог Юлия Половинская объяснила, почему не стоит прибегать к легким методам, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание «Вечерняя Москва».
«Если избыточный вес составляет около 10 килограммов, то для похудения поможет тренер и диетолог с правильно назначенным рационом питания. Если рамки гораздо шире, то все нужно обсуждать индивидуально», – заявила Юлия Половинская.
Одним из наиболее популярных способов похудения является прием мочегонных и слабительных препаратов. Многие считают, что это поможет избавиться от отечности, однако диетолог предупреждает о возможных негативных последствиях для почек и желудка
Среди неудачных рекомендаций по похудению можно выделить занятия спортом с использованием термопленки или костюма. По словам эксперта, это может привести к обезвоживанию, однако вряд ли сильно повлияет на процесс избавления от лишнего веса.
Несет в себе риски также чрезмерное употребление биологически активных добавок. Их влияние на организм до конца не изучено, поэтому подходить к приему БАДов необходимо с умом, отметила специалист.
К антисоветам в похудении можно отнести голодание. Как правило, после серьезных ограничений человек набирает еще больше лишних килограммов.
