Жаркие дни и прохладительные напитки со льдом в представлениях многих россиян неотделимы друг от друга. Представить, что в зной можно утолить жажду горячим чаем, людям сложно. Однако в таких местах, как Средняя Азия и Африка, это повседневная практика, рассказала диетолог Полина Журавлева, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание «Общественная Служба Новостей».
«Ни в коем случае летом не пейте холодную и уж тем более ледяную воду. Она должна быть комнатной температуры. Выбирайте 20-градусную воду», – добавила эксперт.
По ее словам, горячий чай в жару не только приятен, но и полезен. Он способствует расширению сосудов и повышает теплоотдачу, в результате чего организм начинает охлаждаться. Чай не только регулирует водно-солевой баланс, но и эффективнее утоляет жажду, чем обычная вода.
Диетолог советует пить не менее трех кружек горячего чая в день и выбирать белый или зеленый сорта.
