Стресс и неправильное питание провоцируют голод. На это состояние также могут повлиять недосыпание, хронический стресс и длительный прием антидепрессантов, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Daily Mail.
Постоянное чувство голода между приемами пищи появляется из-за хронического стресса, приема некоторых лекарственных препаратов и неправильного питания.
Диетолог Роб Хобсон рассказал, что это чувство быстро возвращается, если основной прием пищи был слишком легким и организм не получил нужного ему объема полезных веществ. Так же будет после жареной картошки, гамбургеров и сладостей.
«Эти быстро перевариваемые углеводы, которые провоцируют падение уровня сахара в крови, что может усилить чувство голода», — добавил специалист.
Ежедневный рацион должен включать белки, клетчатку и углеводы. В этом случае организм получит нужные элементы и не будет испытывать постоянной потребности в пище.
Голод также могут провоцировать недосыпание, хронический стресс и длительный прием антидепрессантов, скука.
