Миндаль может снизить риск депрессии, приводит в норму уровень холестерина, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Врач советует включить в рацион определенное количество орешков, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Мослента.
Эндокринолог Зухра Павлова посоветовала съедать около 12 орехов миндаля для профилактики депрессии.
Миндаль также снижает воспалительные процессы в организме, нормализует уровень холестерина и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. В орешках содержатся аминокислоты для восстановления печени, а также магний, клетчатка и белки.
