Современные родители пытаются привить своим детям любовь к спорту едва ли не с рождения. Многие начинают отдавать малышей на секции в раннем возрасте – в 3-4 года. С одной стороны, спорт полезен для здоровья, ведь он укрепляет мышцы и кости, способствует хорошему сну и уменьшению риска возникновения целого ряда болезней, среди которых и диабет второго типа. Занятия спортом повышают самооценку и улучшают социальные навыки. Детский спорт – это не высокие результаты, а, прежде всего, удовольствие от игры, от физической активности, позитивный опыт и умение принимать решения. Но иногда занятия спортом – это цель и желание родителей. Тренер-универсал Дмитрий Филоненко корреспонденту РИА VladNews рассказал, как замотивировать ребёнка на занятия спортом и не отбить у него желание заниматься им и в будущем.
̶ Дмитрий, расскажи, с какого возраста лучше отдавать ребёнка в спорт?
̶ Здесь всё индивидуально. Но важно понимать, что если человека с трёх лет отправлять в тяжёлый профессиональный спорт, то этого выбора он и должен придерживаться, потому что никакого больше развития не будет. Зачастую бывает такое, что родители заставляют ребёнка насильно заниматься спортом или искусством. Дети, дойдя до сознательного возраста, начинают его ненавидеть, потому что их просто заставляли.
̶ А как-то можно замотивировать детей на занятия спортом?
̶ Момент мотивирования очень интересный, потому что все дети разные. Для одних любое движение, беготня – это круто, а для других, наоборот, они могут быть более расслабленными и им такая подвижность не нравится. Подвижность, как какая-то спортивная деятельность составляет очень большой процент от общего развития ребёнка – в районе 50-60%. Потому что закладывается основное формирование скелета, мышечной ткани, подвижности, мобильности суставов. Получается, что если в детстве ребёнок ничем не занимался, то во взрослом возрасте он будет не мобильным и, возможно, с какими-то проблемами в опорно-двигательным аппарате.
Обязательно нужно, чтобы ребёнок занимался или бегом, или футболом, или любыми видами боевых искусств. Но я не очень хорошо отношусь к тому, чтобы отправлять детей с 3-4-х лет сразу на боевые искусства, потому что изначально нужно научить их работать со своим телом и осознавать своё тело. Зачастую люди, которые занимались разнообразными боевыми видами спорта с самого малого возраста, имеют проблемы с осанкой. Потому что все эти виды спорта учат быть в «закрытой позе», и когда тренер не доносит до ребят, что вот сейчас мы на тренировке, мы сутулимся и закрываемся, но по её окончанию необходимо расправить осанку и нормально ходить. Сейчас многие люди под 40-50 лет, которые занимались боевыми искусствами, испытывают проблемы с позвоночником и плечевыми суставами.
̶ Если всё-таки родители через своих детей решили осуществить свою спортивную мечту, а ребёнок вырос и понял, что он не хочет этим заниматься. Как избежать конфликтов?
̶ Взрослым нужно научиться понимать своих детей. Родители часто забывают, что они сами были когда-то детьми. Как это сейчас работает: гипотетическая мама всегда мечтала стать балериной, но у неё не получилось, может, фигура не подходящая или рост, и она пытается реализоваться за счёт дочери, с трёх лет отдавая её на балет, постоянно заставляя заниматься делом, которое она не любит, но которое приносит удовольствие её маме. Здесь важно понять, как бы ты себя, как ребёнок, повёл, если бы тебя на протяжении десятилет твоего детства заставляли отказываться от развлечений со сверстниками в пользу тяжёлой работы. Зачатую эти проблемы возникают в семье из-за непонимания, принуждения, которые приводят к серьёзным проблемам психологического характера.
̶ Давай рассмотрим другой вариант, если ребёнок хотел всё время заниматься в спортивной секции, но родители против этого. Что делать?
̶ Тут уже тоже нужно попытаться понять ребёнка, вспоминать себя.
̶ Какое положительное влияние оказывает спорт на детский организм?
̶ Сразу оговорюсь, профессиональный спорт – это конвейер калек. Потому что люди постоянно рвут связки, надрывают мышцы, ломают кости, разбивают суставы, травмируются, и эти травмы могут вносить свои коррективы в работу опорно-двигательного аппарата, в работу разнообразных систем организма, что в последствии выливается в более серьёзные и дорогостоящие проблемы. Но полезности у спорта всё-таки намного больше – это развитие выносливости, подвижности, скорости реакции, гибкости, фокусировки на цели.
̶ Дети – это растущий организм. Нужно ли им придерживаться здорового питания?
̶ Скажу так: всё можно, но без излишков, без перееданий, потому что детское ожирение за счёт фаст-фудов, чипсов и сладкой газировки – очень большая проблема. Особенно детское ожирение негативно сказывается на гормональном фоне. Зачастую эти проблемы идут рука об руку. Но спорт, подвижность, двигательная подвижность – это очень важно для ребёнка. Но также нельзя упускать и умственную активность, иначе все у нас будут красивыми и спортивными, но глупенькими.
̶ Ты как тренер, за спорт больших достижений или всё-таки любительский?
̶ Я за здоровье, за фитнес, за любительский спорт, щадящие меры воздействия.
̶ Можно ли сказать, что спорт больших достижений лишает детей детства?
̶ Во многом ̶ да. Потому что это обязательно чёткий график, подъём в определённое время, тренировка, а то и две, приемы пищи расписаны по часам, школа по часам, и ты ни на минуту, не отдыхая, работаешь как взрослый человек в своём детском возрасте.
Итак, чтобы у ребёнка было реальное желание заниматься спортом, секцию необходимо выбирать вместе. Важно учитывать возраст, интересы и физические возможности при выборе вида спорта.
Также нужно продемонстрировать поддержку детских инициатив, отвозя ребёнка на занятия и соревнования. Можно помочь ему выучить базовые правила и навыки данного вида спорта, объяснить, что вам очень нравится видеть его соревнующимся.
Важно поддерживать ребёнка, когда он проигрывает на соревнованиях, напоминать ему, что даже у великих спортсменов бывают неудачи. Прививайте ему уверенность в своих силах. Иногда это будет очень непросто, поскольку дети приобретают новые навыки и не всегда чувствуют себя комфортно. Но стоит напоминать им о том, что вы верите в них и их позитивные результаты.
Совместные тренировки ̶ также отличный стимул заниматься спортом.
