12 февраля во Владивостоке стартует первый в этом году этап физкультурного мероприятия по выполнению нормативов Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», сообщает РИА VladNews со ссылкой на пресс-службу администрации города. В краевом центре тестирование, которое продлится до 17 февраля, организуют администрация Владивостока и муниципальный центр тестирования ВФСК ГТО. В этом году это будет первое тестирование по обновленным нормативам.
Все участники смогут опробовать свои силы в испытаниях комплекса ГТО, а также получить квалифицированную помощь и консультации от специалистов Центра тестирования. Для этого необходимо иметь физическую подготовку и допуск врача к участию.
Программа первого этапа выполнения нормативов ГТО
1) 12 февраля в 9:00 (Морской технологический колледж МГУ им. Г.И. Невельского, ул. Новожилова, 41):
– подтягивание из виса на высокой перекладине;
– сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
– наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
– поднимание туловища из положения лежа на спине;
– рывок гири 16 кг.
В мероприятии примут участие студенты колледжа и юнармейцы.
2) 13 февраля в 12:00 (МБУ СП «СДЮСШЕ», стадион «Строитель», проспект 100-летия Владивостока, 30Д):
– подтягивание из виса на высокой перекладине;
– сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
– наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
– метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м;
– поднимание туловища из положения лежа на спине;
– рывок гири 16 кг;
– самозащита без оружия;
– практический семинар по внедрению норматива «Самозащита без оружия».
В мероприятии примут участие юнармейцы.
3) 15 февраля в 10:00 (школа № 60, ул. Русская, 43):
– стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом.
При себе иметь сменную обувь.
4) 16 февраля в 10:00 (ул. Адмирала Фокина,1 стадион «Динамо», легкоатлетический манеж):
– бег на 30 м;
– бег на 60 м;
– бег на 100 м;
– бег на 1000 м;
– бег на 1500 м;
– бег на 2000 м;
– бег на 3000 м;
– смешанное передвижение 1000 м;
– прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
– челночный бег 3х10 м.
При себе иметь спортивную форму и обувь.
5) 17 февраля в 8:00 (Дворец спорта «Юность», Океанский проспект, 43):
– плавание на 25 м (мин, с);
– плавание на 50 м (мин, с).
При себе иметь шапочку, плавки (купальник), сланцы, полотенце и очки.
