Страдаете от частых вспышек гнева? Психолог Владивостока рассказала, как научится контролировать свой гнев

За каждую минуту гнева мы теряем 60 секунд радости

13:22, 21 марта 2017 Общество
035c6e1e092eb33541745e4979e3906e.jpg
Фото: Фото: Яндекс.Картинки

Злятся иногда все. Если при ссорах вы не можете сдержать нарастающий гнев, тем самым нанося вред своему психическому здоровью, портите отношения с окружающими, то пора найти механизмы, которые помогут чувствовать себя более гармонично и контролировать свой гнев. За каждую минуту гнева мы теряем 60 секунд радости. Подробнее о том, как научиться контролировать свои эмоции и как вести себя, когда злятся на вас, рассказала психолог Елена Полянская.

«…просто подавить гнев – это не идеальное решение проблемы, такой вариант может, наоборот, вызывать депрессию и плохое самочувствие, так как негативные эмоции требуют выхода вовне».

Подробнее читайте здесь: http://yourlife.pro/