Специалисты узнали, сколько нужно спать

Недостаток сна вызывает хронические заболевания

12:11, 13 декабря 2016 Общество
5821b91b8a351eac324ae5df86102289.jpg
Фото: Фото: Яндекс.Картинки

Финские ученые в ходе исследования выяснили, сколько человеку необходимо спать, чтобы хорошенько выспаться, сообщает РИА VladNews со ссылкой на ФАН.

Специалисты провели ряд исследований, в которых принимали участие 3700 женщины и мужчины. Результат показал, что мужчинам необходимо спать 7 часов 42 минут в сутки. Женщинам - 7 часов 38 минут.

По словам экспертов, те, кто спит от семи до восьми часов в сутки, менее подвержен риску хронических заболеваний. Под угрозой же оказываются те, кто спит меньше пяти и больше десяти часов.