Финские ученые в ходе исследования выяснили, сколько человеку необходимо спать, чтобы хорошенько выспаться, сообщает РИА VladNews со ссылкой на ФАН.
Специалисты провели ряд исследований, в которых принимали участие 3700 женщины и мужчины. Результат показал, что мужчинам необходимо спать 7 часов 42 минут в сутки. Женщинам - 7 часов 38 минут.
По словам экспертов, те, кто спит от семи до восьми часов в сутки, менее подвержен риску хронических заболеваний. Под угрозой же оказываются те, кто спит меньше пяти и больше десяти часов.
