Австралийские ученые заявили о том, что самыми полезными видами спорта являются плавание, аэробика и теннис, сообщает РИА VladNews со ссылкой на British Journal of Sports Medicine.
Такие популярные виды спорта как футбол и бег, отмечают специалисты, менее полезны для здоровья.Специалисты проанализировали данные о влиянии спорта на здоровье пожилых людей. Была изучена информация о 80 тыс британцах и австралийцах, собранная в период с 1994 по 2006 годы.
Комментируя полученные результаты, один из авторов исследования Эммануэль Стаматакис подчеркнула, что разные виды спорта по-разному влияют на здоровье человека. Зная об этом, уверена она, можно составить комплекс упражнений, который принесет максимальную пользу организму.
Исследование показало, что, футбол, бег, тяжелая атлетика и многие другие виды спорта не влияют на продолжительность жизни. А вот бадминтон, теннис, теннис со стенкой понижают вероятность преждевременной смерти на 47%. Эти виды спорта также на 56% снижают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Положительный эффект на состояние здоровья оказывает и плавание. Этот вид спорта снижает вероятность преждевременной смерти на 27-28%. У тех, кто занимается плаванием, риск развития болезней сердца и сосудов снижается на 36-41%. Снижает вероятность ранней смерти на 15% велоспорт. Но езда на велосипеде не защищает от заболеваний сердечно-сосудистой системы.
С учетом полученных результатов, считают специалисты, необходимо разработать комбинированные виды спорта, которые бы приносили максимальную пользу здоровью человека.
