Новое исследование обнаружило, что метод под названием «Вопросник Сократа» может помочь восстановить людей, страдающих от депрессии. Данные метод используется многими терапевтами, чтобы помочь пациентам исследовать новые перспективы себя и мира, сообщает РИА VladNews со ссылкой на planet-today.
Джастин Браун, один из авторов исследования, сказал: «Люди, страдающие депрессией, могут застрять в негативном образе мышления. Вопросник Сократа помогает пациентам изучить обоснованность своих негативных мыслей и получить более широкую, более реалистичную перспективу».
Данный метод отличается от «нормального» опроса тем, что сосредотачивает внимание на основных вопросах и проблемах.
Например, если пациент чувствует, что его жизнь не удалась из-за развода, терапевт может спросить:
1. Является ли каждый, кто пережил развод, неудачником?
2. Вы можете подумать о тех, для кого это не так?
3. Почему быть разведенным значит для вас быть неудачником?
4. Какие есть доказательства того, что вы добились успеха?
Доктор Даниэль Странк, один из авторов исследования, сказал: «Мы обнаружили, что Вопросник Сократа показал улучшения симптомов депрессии».
В исследовании приняли участие 55 пациентов, которые получили 16-недельный курс когнитивной терапии. Терапии были записаны на пленку и ученые исследовали сколько времени терапевт использовал Вопросник Сократа. Они обнаружили, что чем больше терапевт использовал этот метод, тем лучше чувствовал себя пациент.
Доктор Браун объяснил: «Пациенты сами задают себе вопросы и начинают скептически относится к своим собственным негативным мыслям. Когда они так делают, происходит существенное снижение их симптомов депрессии»
Исследование было опубликовано в журнале Behaviour Research and Therapy.
