Научные сотрудники Виргинского университета в ходе исследования установили, что дыхательные упражнения помогают расслабиться учителям, а также улучшают атмосферу в классе, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.
Эксперимент показал, что у учителей, выполняющих дыхательные расслабляющие упражнения, дети ведут себя гораздо спокойнее. Кроме того, в классах таких учителей более высокая успеваемость.
Этот факт ученые поясняют тем, что способность преподавателя контролировать свой стресс позволяет создать спокойную атмосферу во всем коллективе.
Отметим, что в исследовании принимали участие 224 учителя из 36 начальных школ Нью-Йорка. Все педагоги перед началом эксперимента прошли 6-часовую обучающую программу, в ходе которой им были продемонстрированы основные приемы по борьбе со стрессом в рабочее время.
Как оказалось, большей части учителей справиться со стрессом помогли именно дыхательные упражнения. А те, кто практиковал эту технику во время работы в школе, нашли подход к ученикам и смогли наладить более тесный контакт с ними.
