Дневной сон продлевает жизнь – ученые

Час сна положительно влияет на бодрость организма

13:50, 24 августа 2016 Общество
a9c928361dc1cddd3356f1487689a8e8.jpg
Фото: Фото: Яндекс.Картинки

Американские ученые выяснили, что дневной сон положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Примпогоду.

Специалисты доказали, что люди, которые спят 45-60 минут днем имеют более низкое артериальное давление даже при стрессе.

Оказывается, ненормированный график, посменная работа, повышенная тревожность, постоянное использование интернета и просмотр телевизора поздно ночью оказывают негативное влияние на сон.

Исследователи отмечают, что в современном обществе сон стал меньше на два часа, чем 50 лет назад, а расстройствами сна страдает почти половина населения нашей планеты.

Из-за нестабильного сна ухудшается самочувствие, повышается риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Оказалось, что именно дневной сон обладает тонизирующим эффектом и оказывает положительное влияние на общую бодрость и снижает артериальное давление после психического стресса.

По данным кардиологов, риск умереть от болезни сердца сокращается на 40% благодаря дневному сну.