Витамин D улучшает здоровье – ученые

Следует чаще бывать на свежем воздухе

12:28, 22 июля 2016 Общество
75ddbb6bb8a4e83bb4d090a1a23c65d8.jpg
Фото: Фото: nnm.me

Ученые из Дании выяснили, что витамин D поможет улучшить здоровье, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.

Чтобы придти к такому выводу, специалисты проанализировали данные обследований 95 тысяч пациентов. Результат показал, что люди, у которых в крови низкий уровень витамина D, имеют слабое здоровье.

Стоит отметить, что витамин D необходим для укрепления костей, из-за отсутствия необходимых запасов повышается риск заболевания сердца и сосудов, а также появления раковых опухолей и сахарного диабета второго типа.

Для восполнения запасов витамина D необходимо постоянно прогуливаться на свежем воздухе, а летом чаще бывать на солнце. А вот принимать витамин в качестве таблеток рекомендуется только пенсионеров, чтобы снизить риск переломов и различных травм.