Ученые из Дании выяснили, что витамин D поможет улучшить здоровье, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.
Чтобы придти к такому выводу, специалисты проанализировали данные обследований 95 тысяч пациентов. Результат показал, что люди, у которых в крови низкий уровень витамина D, имеют слабое здоровье.
Стоит отметить, что витамин D необходим для укрепления костей, из-за отсутствия необходимых запасов повышается риск заболевания сердца и сосудов, а также появления раковых опухолей и сахарного диабета второго типа.
Для восполнения запасов витамина D необходимо постоянно прогуливаться на свежем воздухе, а летом чаще бывать на солнце. А вот принимать витамин в качестве таблеток рекомендуется только пенсионеров, чтобы снизить риск переломов и различных травм.
