Ученые: два завтрака помогают похудеть

Еда должна быть здоровой

21:37, 1 июня 2016 Общество
918a8ac4a5e51bd6f57576ff18468ce1.jpeg
Фото: Фото: www.bediva.ru

Ученые из Йельского Университета и Университета Коннектикута получили результаты нового исследования, согласно которым 2 завтрака для здоровья человека лучше, чем 1, сообщает РИА VladNews со ссылкой на "Око планеты". Пищевая "арифметика" помогает усилить полезный эффект здорового завтрака.

В 2-летнем эксперименте участвовали 600 школьников. Те из них, кто ел по предписанной учеными схеме, не набирал лишний вес. А вот подростки, которые не любили завтракать, наоборот - чаще страдали от ожирения. 

Схема "лечения завтраком" проста: обычный утренний прием пищи надо разбить на две части так, чтобы после ланча (второй завтрак) не хотелось есть до обеда. В этом случае первый завтрак не должен быть обильным: его функция - запустить процесс местаболизма. Завтраки должны состоять из отрубей, овсянки, фруктов, яиц и других здоровых продуктов.

Диетологи уверены: система двойного завтрака будет особенно полезна людям, страдающим от лишнего веса.