Продолжительные пробежки замедляют старение костей

Людям необходимо больше двигаться

18:30, 21 апреля 2016 Общество
0cbe313f9d8a3c171a17e6bf20924e23.jpg
Фото: Фото: healthsnews.com

Испанские ученые заявили, что длительные пробежки замедляют процесс старения костей, сообщает РИА VladNews со ссылкой на European Journal of Applied Physiology.

Такой вывод был сделан после проведенного исследования, в котором приняли участие 200 атлетов и 75 добровольцев с разным отношением к спорту.

Результат показал, что наибольшая плотность костей была у профессиональных спортсменов, у любителей пробежек кости менее плотные. А вот самая низкая плотность у костей была у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

После полученных результатов ученые заявили, что людям необходимо как можно больше находиться в движении. Это позволит сохранить плотность костей, а значит избавиться от проблем с переломами в преклонном возрасте, которые могут быть при незначительных падениях.