Как правильно отдыхать на работе

Маленькие перерывы важны для восстановления нервных клеток

19:00, 30 марта 2016 Общество
65f42e8f1ac15f216fa374a56d65c970.jpg
Фото: Фото: bediva.ru

Усталость после работы – не редкость, но не стоит забывать, что человек - не робот и делать перерывы нужно и во время рабочего дня, сообщает РИА VladNews со ссылкой на журнал «Главная книга».

Как утверждают психологи, для того, чтобы избавиться от напряжения на работе, для начала можно встать и просто полить цветы и сделать некоторые физические упражнения, а лучше – выйти на улицу и подышать свежим воздухом. Если такой возможности нет, то стоит хотя бы просто прогуляться по коридорам и лестницам офиса.

А вот чаем в рабочее время лучше не увлекаться. Лучше с коллегой отправиться в комнату отдыха и за разговором устроить чаепитие.

Оказалось, навести порядок на своем рабочем месте – тоже своего рода отдых. Человек в это время ненадолго отключается от работы. 

Сотрудникам, которые много времени проводят за компьютер, в общей сложности за рабочий день положено 90 минут отдыха.