Врачи: Постоянно есть овсянку опасно для здоровья

Каша на завтрак – залог хорошего дня

21:00, 17 марта 2016 Общество
d0e1dab779a478b0a6cd1e04ed211fa4.jpg
Фото: Фото: berry-lady.ru

В современной суете многие привыкли к быстрому завтраку. Наиболее полезным и несложным завтраком остается овсянка. И как мы все знаем еще с детства – овсяная каша полезна для здоровья, сообщает РИА VladNewsсо ссылкой на UBR.ua.

Как оказалось, не так уж и полезно есть овсянку на завтрак, чтобы нормализовать свой вес достаточно употреблять хлопья на протяжении 15 дней. Постоянно есть кашу не только вредно, но и опасно для здоровья.

Гастроэнтерологи отмечают, что овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике. Помимо этого, кислота вымывает необходимый микроэлемент из костей.

Но отказываться от овсянки совсем врачи не советуют. Достаточно просто чередовать гречневую, кукурузную, пшенную и овсяную каши.