Спать в воскресенье полезно для здоровья

В эксперименте участвовали мужчины

10:00, 14 февраля 2016 Общество
fd9fdccba525f2c73ede8595e3658f91.jpg
Фото: Фото: zdravkom.ru

Американские ученые выяснили, что здоровый длительный сон в выходные дни может снизить риск появления сахарного диабета, сообщает РИА VladNews со ссылкой на MigNews.

В качестве участников эксперимента врачи пригласили абсолютно здоровых мужчин. Суть исследования заключалась в том, что добровольцам в первые четыре ночи нужно было спать 8,5 часа, а в другие четыре - 4,5 часа.

После такого ненормированного отдыха мужчинам дали возможность выспаться в нерабочие дни. Как отмечают специалисты, средняя продолжительность сна составила больше 9 часов.

Совместно с этим ученые проводили тест на чувствительность к инсулину и предрасположенность к сахарному диабету.

Как показал тест, из-за нехватки сна чувствительность к инсулину упала на 23%, а риск развития опасной болезни увеличился на 16%. После того как участники эксперимента выспались две ночи, показатели пришли в норму.