Восток Цемент
Вдохновляет ли вас весна на творчество, дает энергию, силы и новые идеи?

Электронные версии
Фоторепортажи

"Волшебный пендель": 70% красивого тела зависит от того, что мы едим

Подходит к концу вторая неделя первого в Приморье зож-проекта
Фото: Татьяна Вагизова Фото: Татьяна Вагизова
Владивосток, пятница, 17 февраля , РИА Vladnews.

В субботу участницы зож-проекта «Волшебный пендель» побывали на дополнительной усиленной фитнес-тренировке с одним из опытных тренеров проекта - кмс по художественной гимнастике, c руководителем танцевальной студии Владивостока Анастасией Кузьменко, сообщает корреспондент РИА VladNews.

Комплекс, который был подобран специально для участниц проекта, состоял из разминки, кардио-нагрузки и силовых упражнений. С помощью круговой тренировки девушки выполнили комплекс для мышц, а в конце занятия выполнили упражнения на их растяжку. Именно такие занятия помогут героиням проекта избавиться от лишнего веса и уменьшить свои объемы, а также поспособствуют укреплению мышц и появлению выносливости.

По словам опытного тренера Анастасии Кузьменко, невозможно привести себя в форму, если питаться неправильно.

«70% красивого тела зависит от того, что мы едим. Питание и регулярные тренировки взаимосвязаны между собой. Если исключить правильное питание, но оставить тренировки, вес не будет уходить. Если не тренироваться, но питаться правильно, значение на весах, безусловно, уменьшится, но кожа будет не красивая и дряблая», - рассказала Анастасия.

Отметим, что совместно с организаторами для участниц разработана фитнес-программа, которая предусмотрена для самостоятельных занятий спортом в домашних условиях, а также три раза в неделю девушки посещают тренировки в студии по разным программам - функциональный тренинг, Hot Airon, Cardio Strike, Zumba и фитнес-йога.

Ранее РИА VladNews сообщало, что в первом зож-проекте в Приморье принимают участие 23 девушки с разных уголков края. Также участником проекта стал и корреспондент РИА VladNews, который решил на себе испытать все, что чувствует человек, стремящийся к совершенству. Вот уже две недели журналист проекта наравне со всеми участницами занимается спортом, пытается правильно питаться, используя в рационе исключительно те продукты, список которых был отправлен каждому участнику, и отправляет ежедневный отчет по питанию, после которого получает рекомендации от тренера. Несмотря на дух соперничества, девушки стараются морально поддерживать друг друга, ведь всех участниц проекта объединяет одна цель – здоровый образ жизни.

Участницы уже успели поделиться своими впечатлениями от первой недели проекта.

Дорогие читатели! За ходом проекта вы сможете следить в новостях РИА Vladnews.

По вопросам участия звоните 8-950-299-0017 (организатор проекта Елена).

comments powered by Disqus
Похожие новости
Гора Читинза: восхождение на заснеженную вершину
15:10, 17 февраля 2017 Гора Читинза: восхождение на заснеженную вершину

Фоторепортаж на РИА VladNews

Во Владивостоке почтили память героев, погибших при исполнении служебного долга
13:57, 16 февраля 2017 Во Владивостоке почтили память героев, погибших при исполнении служебного долга

Памятные мероприятия прошли в парке Победы

По факту обрушения дороги во Владивостоке возбуждено уголовное дело
09:19, 16 февраля 2017 По факту обрушения дороги во Владивостоке возбуждено уголовное дело

Расследование продолжается

Финал конкурса
Обрушение трассы в центре Владивостока: фоторепортаж РИА VladNews
18:40, 14 февраля 2017 Обрушение трассы в центре Владивостока: фоторепортаж РИА VladNews

В настоящее время проезд закрыт

Пластилиновые солдатики во Владивостоке
17:28, 14 февраля 2017 Пластилиновые солдатики во Владивостоке

Константин Ворожбит представил свою выставку

​«Приморочка» дважды одержала победу во Владивостоке
12:51, 13 февраля 2017 ​«Приморочка» дважды одержала победу во Владивостоке

В женском волейболе стартовал второй круг