Россиянам рассказали о влиянии позы на качество сна

Сон на спине не рекомендуется людям, которые храпят

0:26, 15 октября 2026 Общество

Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал, какое влияние оказывает поза, в которой спит человек, на качество отдыха. Слова специалиста приводит aif.ru, передает РИА VladNews.

По словам врача, идеальной позы для сна не существует, однако положение тела в течение ночи влияет на качество отдыха. Так, сон на боку или на животе подходит тем, кому в таком положении удобнее засыпать. Однако есть важное исключение: людям, которые храпят, не рекомендуется спать на спине.

«Если мы спим на спине и человек храпит, храп будет усиливаться, вплоть до появления остановок дыхания во сне», — предупредил Кудинов.

Врач подчеркнул, что в остальных случаях выбор положения тела зависит от индивидуальных предпочтений и от того, насколько комфортно человек себя чувствует.