Врач: утренний кофе может вызывать выброс гормонов стресса

Ранним утром нервная система реагирует на кофеин чрезмерно

3:31, 26 сентября 2026 Общество

Утренний кофе может вызывать выброс гормонов стресса. Об этом рассказал старший преподаватель кафедры хирургии Государственного университета просвещения Александр Умнов, сообщает РИА VladNews со ссылкой на NEWS.ru.

 

По словам специалиста, в норме кофеин вызывает бодрость, блокируя действие аденозина — вещества, которое расслабляет сосуды и вызывает сонливость. Но ранним утром нервная система реагирует чрезмерно: кофе приводит к большому выбросу надпочечниками адреналина и норадреналина, из-за чего учащается сердцебиение и сужаются сосуды головного мозга.

При повышенной чувствительности к кофеину и плохом самочувствии после крепкого кофе Умнов советует уменьшить дозу, заменить робусту на арабику или добавить молока.

При гипертонии, аритмии и ишемической болезни сердца регулярное или чрезмерное употребление кофеина вызывает тахикардию и скачки давления и может спровоцировать обострение. Дозы более 300–400 мг в сутки (около трёх стандартных чашек) способны вызвать тревогу, тремор рук, сердцебиение, аритмию и спутанность сознания, резюмировал эксперт.