Психолог: беспорядок в квартире вызывает когнитивную перегрузку

Мозг тратит энергию на фильтрацию визуального шума, а незавершённые задачи давят на подсознание

5:22, 23 сентября 2026 Общество

Беспорядок в квартире может стать причиной возникновения когнитивной перегрузки. Об этом рассказала психолог Александра Миллер, сообщает РИА VladNews со ссылкой на NEWS.ru.

По словам специалиста, когда человек видит разбросанные вещи, немытую посуду и горы бумаг, мозг тратит энергию на фильтрацию этого шума. Он постоянно обрабатывает мысли «это надо убрать, это надо разобрать, это я потом» — и это «потом» висит гирей на подсознании. Это и называется когнитивной перегрузкой.

Миллер отметила, что депрессия, тревога и эмоциональное выгорание могут проявляться через отсутствие физических сил на уборку. В таких случаях она рекомендовала начать с работы над подсознанием: даже уборка одного угла может стать первым шагом к улучшению состояния.