Врач: норма в 10 тысяч шагов в день не универсальна

Нагрузка должна быть комфортной и не вредить здоровью

0:27, 11 сентября 2026 Общество

Норму в 10 тысяч шагов в день нельзя считать универсальной для всех, поскольку нагрузка должна быть комфортной и не приносить вреда, рассказал врач-физиотерапевт Семен Гальперин, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

По словам врача, конкретных цифр, одинаковых для всех, не существует. Нагрузка должна быть комфортной и не вредить здоровью. Гальперин также отметил, что в продвижении многих продуктов ЗОЖ есть коммерческая подоплека, и не стоит слепо доверять информации, не подтвержденной клиническими исследованиями.

«Доверять всему, что рассказывают с экрана телевизора или в интернете, не стоит. Особенно, когда это кто-то изобрел единолично, не основываясь на серьёзных клинических исследованиях. Это, с большой частотой и такой же вероятностью, просто бизнес», — заключил он.