Пятидневка полезнее гибкого графика для здоровья

Стабильный режим с двумя выходными снижает стресс и риск выгорания, а гибкие смены перегружают мозг

3:21, 24 июля 2026 Общество

Классическая пятидневная рабочая неделя с двумя выходными полезнее для здоровья, чем гибкий график, считает эксперт.

Предсказуемый распорядок помогает организму адаптироваться к нагрузкам, снижая уровень стресса и риск профессионального выгорания. Гибкие схемы и продолжительные смены, напротив, ведут к перегрузке и хронической усталости.

Форматы 2/2 и 3/3 для офисной работы эксперт назвал неподходящими. Возврат к традиционному режиму может способствовать сохранению ментального здоровья сотрудников в условиях высокой динамики рынка.