«Солнце, мы готовы»: врачи рассказали приморцам, как не сгореть летом

Пока Владивосток тонет в туманах, специалисты готовят жителей к пляжному сезону

13:43, 9 июля 2026 Общество

Пока владивостокская погода будто сама плачет из-за туманов и дождей, жители всё равно ждут солнце. И правильно: лето рано или поздно вспомнит, что оно лето, а значит, самое время подготовиться к пляжному сезону без ожогов, пятен и неприятных сюрпризов для кожи. Об этом говорили на пресс-конференции ТАСС на Дальнем Востоке, посвящённой безопасному пребыванию на солнце и профилактике онкологических заболеваний кожи, сообщает РИА VladNews со ссылкой на ТАСС.

Главный совет врачей прост: солнце может быть другом, но только если не спорить с ним в самые активные часы, не забывать про SPF и не надеяться на «я всего на пять минут». Именно такие пять минут нередко заканчиваются покраснением, зудом, пятнами и вопросом — это ожог, аллергия или уже пора к врачу.

Наталья Кусая, врач-дерматолог во Владивостоке, объяснила: то, что многие называют «аллергией на солнце», не всегда является настоящей аллергией. Реакция кожи может быть связана с ультрафиолетом, купанием, растениями, косметикой, лекарствами или уже имеющимися заболеваниями.

«Не всё, что появляется после солнца, — это аллергия. Иногда речь идёт о фоточувствительности, иногда — об обострении хронических заболеваний. Но любая такая реакция — сигнал, что к организму стоит прислушаться и обратиться к врачу», — отметила Наталья Кусая, врач-дерматолог.

Особенно осторожными стоит быть людям со светлой кожей, беременным, а также тем, кто принимает антибиотики, гормональные препараты, химиотерапию или другие лекарства, повышающие чувствительность к ультрафиолету. В зоне риска и пациенты с розацеа, системной красной волчанкой, склеродермией и другими заболеваниями, которые могут обостряться на солнце.

Отдельная история — косметика и духи на пляже. Врачи советуют не превращать поход к морю в вечерний выход: плотный тон, парфюм и активные компоненты в косметике под солнцем могут спровоцировать раздражение и пигментные пятна.

«Косметика на пляже должна быть минимальной. Лучше не использовать духи и плотные средства, если человек собирается долго находиться на солнце. Всё, что наносится на кожу, должно подходить её типу и не усиливать фоточувствительность», — пояснила Наталья Кусая.

Главная летняя вещь после хорошего настроения — солнцезащитный крем. Специалисты подчёркивают: SPF действительно работает, но только при правильном применении. Намазаться утром и ждать защиты до вечера — примерно, как оставить зонт дома и надеяться, что дождь сам передумает.

Крем нужно обновлять каждые 2–3 часа, особенно после купания, активного потоотделения или долгой прогулки. Для лица и тела врачи советуют выбирать SPF не ниже 30, а при светлой коже, склонности к пигментации или кожных заболеваниях — ближе к SPF 50.

«SPF-кремы — это не маркетинг. Они действительно защищают, но только если пользоваться ими системно. Сегодня нанёс, завтра забыл — так это работать не будет», — подчеркнула Евгения Ахмадеева, врач-физиотерапевт.

Выбирать средство лучше с учётом типа кожи. Для жирной подойдут лёгкие флюиды, для сухой — более плотные кремы. Предпочтение специалисты советуют отдавать аптечным средствам: у них понятнее состав и обычно ниже риск раздражения.

Отдельно на пресс-конференции обсудили солярии. Врачи напомнили: искусственный ультрафиолет — не безобидная «подготовка к морю», а дополнительная нагрузка на кожу. Особенно рискуют люди со светлым фототипом, большим количеством родинок или уже имеющимися фотоповреждениями.

«После одного короткого сеанса проблемы могут и не появиться. Но у ультрафиолета есть накопительный эффект. Чем раньше и чаще кожа повреждается, тем выше риски в зрелом возрасте», — отметила Наталья Кусая.

Поговорили и о пигментации. Миф о том, что заниматься пятнами можно только осенью или зимой, врачи считают устаревшим. Современные методики позволяют работать с кожей и летом, но только под контролем специалиста и при строгой защите от солнца.

«Ждать осени не всегда правильно. Если пигментация уже появилась, её может стать больше, и потом с ней будет сложнее работать. Лучше прийти к специалисту и подобрать индивидуальный алгоритм», — сказала Евгения Ахмадеева.

Специалисты также напомнили: зелёный чай, овощи, антиоксиданты и нормальное питание могут поддерживать организм, но не заменяют SPF, головной убор, тень и здравый смысл. Морковь не отменяет крем, а томаты не дают лицензии лежать на пляже до состояния варёного рака.

Главная рекомендация врачей остаётся простой: не выходить под активное солнце без защиты, обновлять SPF, не злоупотреблять загаром и внимательно следить за кожей. Если родинка меняет форму, цвет, размер, начинает кровоточить или быстро растёт, лучше не ждать, пока «само пройдёт», а обратиться к врачу.

Так что пока Владивосток кутается в туман, есть время подготовиться к солнцу по-взрослому: купить нормальный SPF, найти панаму и запомнить, что красивый загар — это тот, после которого кожа не просит о помощи.