Врач объяснил, почему минеральную воду нельзя пить перед сном

Употребление поздним вечером может привести к отекам и повысить нагрузку на сердце

4:31, 30 июня 2026 Общество

Кандидат медицинских наук Сергей Кубанов предупредил, что привычка пить минеральную воду на ночь может обернуться проблемами со здоровьем. Всё дело в биологических ритмах организма, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

Заместитель декана медико-биологического факультета Северо-Кавказского федерального университета Сергей Кубанов рассказал, что минеральную воду не стоит пить поздним вечером и непосредственно перед сном.

По словам учёного, в это время суток организм вместо утоления жажды начинает задерживать воду. Это приводит к появлению отёков и увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, особенно в положении лёжа.

Чтобы избежать негативных последствий, врач рекомендует ограничить употребление минеральной воды за 1,5–2 часа до сна. Самое безопасное время для её приёма — утренние и дневные часы, когда организм активен и лучше справляется с выведением жидкости.