Не только дискомфорт: чем опасна жара в офисе для сотрудников

Высокая температура может привести к ошибкам, конфликтам и эмоциональному выгоранию

17:02, 1 июня 2026 Общество

Летняя жара влияет не только на самочувствие сотрудников, но и на эффективность работы. Высокая температура снижает концентрацию внимания, усиливает раздражительность и повышает риск эмоционального выгорания, сообщает РИА VladNews.

Как рассказал психолог Родион Чепалов, наиболее комфортной для работы летом считается температура в диапазоне от 22 до 25 градусов. Если показатели становятся выше, организму приходится тратить дополнительные ресурсы на охлаждение, что напрямую отражается на работоспособности.

«Когда температура поднимается выше комфортных значений, сотрудники быстрее устают, становятся более раздражительными и хуже концентрируются на задачах. Мозг начинает расходовать ресурсы не на работу, а на поддержание нормального состояния организма», — отметил специалист.

По словам эксперта, сильная жара провоцирует разные психологические реакции. Одни сотрудники становятся более вспыльчивыми и конфликтными, другие испытывают сонливость и начинают чаще ошибаться, а третьи сталкиваются с повышенной тревожностью и ощущением постоянной перегрузки.

В качестве примера Родион Чепалов приводит ситуации, когда даже спокойные сотрудники в душном помещении начинают остро реагировать на рабочие вопросы, спорить с коллегами или тяжело переносить привычную нагрузку. По его мнению, причина подобных изменений нередко связана не с особенностями характера, а с перегревом нервной системы.

Психолог подчеркивает, что в жаркую погоду работодателям важно уделять внимание не только кондиционированию и вентиляции помещений. Не менее эффективными могут быть дополнительные перерывы, доступ к прохладной питьевой воде, сокращение количества совещаний в самые жаркие часы и перенос наиболее сложных задач на утреннее время.

«Даже такие простые меры, как короткие паузы каждые 40–50 минут или более свободный дресс-код, помогают снизить уровень напряжения в коллективе и сохранить продуктивность сотрудников», — пояснил Родион Чепалов.

Эксперт также рекомендует сотрудникам не замалчивать проблему, если температура в офисе становится некомфортной. По его словам, обсуждать ситуацию с руководством лучше через конкретные факты и влияние жары на рабочие процессы, а не через эмоциональные претензии.

Если работодатель игнорирует обращения персонала, сотрудники вправе обратиться в HR-службу, профсоюз или трудовую инспекцию. При этом специалисты отмечают, что комфортный микроклимат в офисе — это не только забота о здоровье работников, но и важное условие стабильной и эффективной работы всей компании.