Кето-диета может существенно увеличить нагрузку на сердце

Популярный режим питания повышает уровень «плохого» холестерина

0:23, 21 мая 2026 Общество

Кетогенная диета, которая долгое время позиционировалась как эффективный способ быстрого похудения, может нанести серьезный урон здоровью сердца. Такое заявление сделал кардиолог Франческо Ло Монако. По его словам, высокое содержание жиров в рационе повышает уровень вредного холестерина и провоцирует заболевания сосудов, даже если изначально показатели были в норме, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

Врач-кардиолог Франческо Ло Монако предостерег любителей экстремального питания от увлечения кетодиетой. Он отметил, что популярный метод борьбы с лишним весом часто воспринимается как панацея, хотя на деле несет скрытые риски.

«Кето-диета приобрела огромную популярность как решение по снижению веса, но многие не осознают связанные с ней риски. Высокое содержание жиров может повышать в организме уровень ЛПНП ("плохого" холестерина), а это значит, что она не подходит людям, у которых уже есть проблемы со здоровьем. Даже при нормальном уровне холестерина повышение ЛПНП чревато нагрузкой на сердечно-сосудистую систему», — пояснил кардиолог.

По мнению специалиста, самая распространенная ошибка приверженцев кеторациона — это несоблюдение сроков. Диета, изначально разработанная в 1920-х годах для лечения эпилепсии, является крайне жесткой. «Кето-диета — это экстремальный режим питания, который можно соблюдать только в краткосрочной перспективе. Сосредоточившись на мясе и исключив углеводы, худеющие ограничивают доступ организма к другим важным питательным веществам», — добавил доктор Ло Монако.

Напомним, классическая кетодиета предполагает, что 60–70% калорий поступает из жиров и лишь 20–30% — из белка, при этом углеводы ограничиваются 40 граммами в сутки. Организм принудительно переключается с получения энергии из глюкозы на расщепление жиров.

В качестве безопасной альтернативы Франческо Ло Монако рекомендует средиземноморскую диету — она более сбалансирована, менее ограничительна и не создает критической нагрузки на сердце.