В жару не стоит гулять с одиннадцати утра до пяти вечера

Относительно безопасными считаются периоды до девяти утра

22:04, 20 мая 2026 Общество

В самые жаркие дни недели, когда воздух прогреется до плюс 32 градусов, медики советуют избегать прогулок под открытым солнцем в интервале с 11 утра до 17 вечера, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

Врач Анна Косенкова рекомендовала свести к минимуму пребывание под прямыми солнечными лучами в самый опасный период — с 11:00 до 17:00.

Даже в относительно безопасные часы (до 9 утра и после 8 вечера) специалист советует:

держаться в тени;

носить головной убор;

выбирать одежду из светлых натуральных тканей (лён, хлопок);

пить достаточное количество воды.

Соблюдение этих несложных правил поможет избежать теплового удара, солнечных ожогов и ухудшения самочувствия в условиях аномально высокой температуры.