Учёные назвали безопасную норму кофе

Две–три чашки в день связаны с меньшим риском стресса

2:27, 17 апреля 2026 Общество

Учёные из Фуданьского университета выяснили, что умеренное потребление кофе может снижать риск тревожности и депрессии, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Journal of Affective Disorders.

В основе исследования — данные более 460 тысяч человек, за которыми наблюдали около 13 лет. За это время зафиксировано свыше 18 тысяч случаев нарушений настроения.

Наиболее низкий риск отмечен у людей, которые пили по две–три чашки кофе в день. При этом как низкое, так и чрезмерное потребление не давало положительного эффекта, а при пяти и более чашках риск, наоборот, увеличивался.

Специалисты связывают эффект с действием кофеина, который повышает бодрость и влияет на выработку дофамина.