Врач посоветовала спать не менее семи часов в сутки

Другим людям требуется девять и более часов

2:29, 4 марта 2026 Общество

Чтобы оставаться здоровым, человеку в среднем нужно спать около семи часов. Об этом рассказала врач-сомнолог Карема Магомедова, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

Некоторые люди могут быть короткоспящими и обходиться всего четырьмя-пятью часами сна, в то время как другим требуется девять и более часов.

Если после пробуждения человек быстро включается в активный режим и чувствует себя нормально в течение дня, это значит, что он высыпается.