Россиян предупредили о неприятных последствиях голодания после праздников

Резкое голодание после застолий опасно для печени и психики

0:24, 20 января 2026 Общество

Резкое голодание после новогодних праздников может навредить здоровью, предупредила врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт Александра Разаренова. В беседе с радио Sputnik она рассказала о неприятных последствиях резкого снижения объемов питания после застолий, сообщает РИА VladNews.

По словам Разареновой, голодание после переедания — это стресс-сигнал для пищеварительной системы.

«Опасно оно тем, что создает повышенные риски для нашей гепатобилиарной зоны — это желчный пузырь и печень. Мы создаем условия для застоя желчи, появляются условия для образования камней», — уточнила она.

При функциональных нарушениях выведения желчи может усиливаться тошнота, появляется горечь во рту, может появляться тяжесть в правом подреберье, перечислила диетолог.

Кроме того, резкий переход на голодание после переедания снижает вес за счет мышц, что негативно отражается на здоровье, предупредила Разаренова. Подобная крайность опасна и для психики: ограничительное питание повышает тревожность, что приводит к хроническим срывам и к развитию расстройства пищевого поведения.

При этом, отметила врач, обычно через 24-48 часов после начала голодания часто возникает слабость, повышенный голод, раздражительность, тяга к сладкому, и может возникнуть новый эпизода переедания.