Приморцам рассказали о мерах осторожности при Крещенских купаниях

Резкое погружение в ледяную воду без подготовки может обернуться инсультом или остановкой дыхания

14:36, 17 января 2026 Общество

Накануне традиционных крещенских купаний специалисты Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Приморского края обратились к жителям региона с настоятельным призывом соблюдать осторожность, сообщает РИА VladNews со ссылкой на краевой Минздрав.

Медики подчеркивают: то, что воспринимается многими как закаливание, для неподготовленного организма является экстремальным стрессом, способным спровоцировать необратимые последствия.

Врачи напоминают, что существует ряд патологий, при которых погружение в ледяную воду противопоказано. В список «красных флагов» входят:

• сердечно-сосудистые заболевания (аритмия, гипертония);

• бронхиальная астма и диабет;

• хронические инфекции и проблемы с сосудами;

• период восстановления после недавних болезней.

«Резкий перепад температур вызывает мгновенный спазм сосудов и скачок артериального давления. Это не просто дискомфорт, а серьезный риск для жизни», — отмечают в Минздраве.

Специалисты также развеивают миф о «согревающем» действии спиртного. Алкоголь расширяет периферические сосуды, создавая лишь иллюзию тепла, при этом внутренняя температура тела падает быстрее, а нагрузка на сердце возрастает в разы. 

Кроме того, медики предостерегают новичков: разовая акция купания в мороз не имеет ничего общего с системным закаливанием. Без долгой предварительной подготовки такая процедура может привести к судорогам, обморокам и срыву сердечного ритма.

Золотые правила безопасного омовения:

1.  Нахождение в воде не должно превышать 10 секунд.

2.  Под рукой должны быть нескользящая обувь, теплое сухое белье, халат и шапка.

3.  Сразу после выхода из воды необходимо насухо вытереться, переодеться в сухое, зайти в теплое помещение и выпить горячий чай.

Эксперты призывают граждан объективно оценивать свое состояние. При появлении головокружения, выраженного озноба или слабости следует немедленно отказаться от купания и обратиться к дежурным медикам, которые будут нести вахту в местах организованных купелей.