Сауны и горячие ванны полезны для здоровья

Ученые доказали положительное влияние тепла на сосуды, чувствительность к инсулину и хроническое воспаление, но есть важные предостережения

3:24, 20 июля 2025 Общество

Сауна и горячая ванна могут оказывать благотворное воздействие на здоровье, улучшая функцию сосудов, повышая чувствительность к инсулину и снижая уровень хронического воспаления. Об этом сообщила эндокринолог Зухра Павлова, ссылаясь на исследование ученых из университета Орегона, передает РИА VladNews.

Ключ к эффективности – регулярность процедур с температурой воды около 40 градусов. Тепло активирует метаболические процессы в организме.

Однако существуют противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет с нарушением чувствительности кожи, эндокринные расстройства и беременность.

Также с осторожностью следует относиться к сауне и горячим ваннам при приеме лекарств, влияющих на терморегуляцию или артериальное давление.

Даже здоровым людям рекомендуется постепенное повышение температуры воды и длительности процедур.