Недосып может привести к набору веса и ослаблению иммунитета

Также он снижает защитные функции организма

1:27, 11 апреля 2025 Общество

Врачи заявили, что недосып может привести к набору веса и ослаблению иммунитета. Также нехватка сна снижает защитные функции организма и может стать причиной раздражительности, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Телеграм-канал «Топор+».

Из-за недостатка сна в организме нарушается гормональный баланс, в следствие чего усиливается чувство голода и снижается ощущение сытости, что приводит к перееданию.

Более того, недосып снижает защитные функции организма и может стать причиной раздражительности, ухудшения настроения, хронической усталости, тревожности, депрессии и других психических расстройств.