Россиянам рассказали, как прийти в себя после длинных праздников

Важно вернуться к режиму сна и не забывать про физическую активность

15:46, 10 января 2025 Общество

После затянувшихся новогодних праздников многим бывает трудно вернуться к рабочему графику. В Роспотребнадзоре рассказали, как восстановить организм, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

Роспотребнадзор дал советы, как восстановить организм и прийти в себя после длинных праздников.

Необходимо постепенно нормализовать режим питания, отказаться от горячительных напитков, сладостей и фастфуда.

Еще важно вернуться к привычному режиму сна, ложиться и просыпаться в одно и то же время.

Следует не забывать о выполнении умеренных физических нагрузок. Это поможет улучшить обмен веществ.