Диетолог перечислила полезные сладости

Десерты на основе пектина положительно влияют на кишечную микрофлору

5:35, 24 августа 2024 Общество

Россиянам назвали самые полезные сладости. Об этом рассказала доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости. 

Рейтинг десертов, приносящих наименьший вред организму, возглавил мармелад. Также в этот список вошли пастила и зефир из пектина.

 По словам специалиста, пектин положительно влияет на кишечную микрофлору, не воздействуя на уровень сахара в крови. 

Сладости на основе творога можно употреблять в небольших количествах (100-120 граммов в сутки).